Free Recovery Resources in Los Angeles: Help Without the Cost

๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ๋˜๋Š” ์ €๋ ดํ•œ ์ค‘๋… ํšŒ๋ณต ์ง€์› ๊ธฐ๊ด€ ์ฐพ๊ธฐ

๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค๋Š” ์ค‘๋…์—์„œ ํšŒ๋ณตํ•˜๊ณ ์ž ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ํ™œ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋Š” ๋„์‹œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณธ์ธ์ด ์•ฝ๋ฌผ ์‚ฌ์šฉ ๋ฌธ์ œ๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋•๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ํšŒ๋ณต ์—ฌ์ •์— ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฌด๋ฃŒ ๋˜๋Š” ์ €๋ ดํ•œ ์ž์›์ด ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์ž ๋ชจ์ž„(AA)๊ณผ ๋งˆ์•ฝ ์ค‘๋…์ž ๋ชจ์ž„(NA)์„ ๋น„๋กฏํ•˜์—ฌ ์ง€์—ญ ๋ณด๊ฑด ์„ผํ„ฐ, ์ฃผ์ •๋ถ€ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ, ์•ฝ๋ฌผ ๋ฐ ์ •์‹ ๊ฑด๊ฐ• ์„œ๋น„์Šค๊ตญ(SAMHSA) ํ—ฌํ”„๋ผ์ธ, ๋ฌด๋ฃŒ ์ง€์› ๊ทธ๋ฃน, ์†Œ๋“์— ๋”ฐ๋ผ ์ƒ๋‹ด๋ฃŒ๊ฐ€ ์กฐ์ •๋˜๋Š” ์ƒ๋‹ด์‚ฌ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์„ ํƒ์ง€๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฃŒ AA/NA ๋ชจ์ž„

์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์ž ์ต๋ช… ๋ชจ์ž„(AA)๊ณผ ๋งˆ์•ฝ ์ค‘๋…์ž ์ต๋ช… ๋ชจ์ž„(NA)์€ ์ค‘๋… ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ฒช๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ์ง€์› ๋‹จ์ฒด ๋‘ ๊ณณ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ๋‹จ์ฒด ๋ชจ๋‘ ๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค ์ „์—ญ์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ ๋ชจ์ž„์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ๋“ค์ด ์ž์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ณต์œ ํ•˜๊ณ  ์–ด๋ ค์›€์„ ์ดํ•ดํ•˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ง€์ง€๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•ˆ์ „ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • AA๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์—์„œ ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ๋ฐ ์ค‘์ ์„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค.
  • NA๋Š” ๋งˆ์•ฝ ์ค‘๋…์œผ๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ง€์›์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํšŒ์˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์žฅ์†Œ์—์„œ ์—ด๋ฆฌ๋ฏ€๋กœ, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ์ผ์ •์— ๋งž๋Š” ํšŒ์˜๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊นŒ์šด ์ง€์—ญ์˜ ํšŒ์˜ ๋ชฉ๋ก์€ ๋‹ค์Œ ์›น์‚ฌ์ดํŠธ์—์„œ ํ™•์ธํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. AA ์›น์‚ฌ์ดํŠธ ๋˜๋Š” NA ์›น์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์„ธ์š”.

์ง€์—ญ์‚ฌํšŒ ๋ณด๊ฑด ์„ผํ„ฐ

๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค ์ „์—ญ์˜ ์ง€์—ญ ๋ณด๊ฑด ์„ผํ„ฐ๋Š” ์ค‘๋… ์น˜๋ฃŒ, ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ• ์ง€์›, ์ผ์ฐจ ์˜๋ฃŒ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์„ผํ„ฐ ์ค‘ ์ƒ๋‹น์ˆ˜๋Š” ์†Œ๋“์— ๋”ฐ๋ผ ์ฐจ๋“ฑ ์ ์šฉ๋˜๋Š” ์ง„๋ฃŒ๋น„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฏ€๋กœ ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ์–‘์งˆ์˜ ์˜๋ฃŒ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์„ผํ„ฐ์—๋Š” ์ค‘๋… ํšŒ๋ณต์„ ์ „๋ฌธ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ํ›ˆ๋ จ๋œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ ๋งž์ถคํ˜• ์น˜๋ฃŒ ๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊นŒ์šด ์ง€์—ญ ๋ณด๊ฑด ์„ผํ„ฐ๋ฅผ ์ฐพ์œผ๋ ค๋ฉด ๋‹ค์Œ ์›น์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”. ๋„์›€ ๋ฐ›๊ธฐ ์ž์„ธํ•œ ๋‚ด์šฉ์€ ํ•ด๋‹น ํŽ˜์ด์ง€๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์„ธ์š”.

๊ตญ๊ฐ€ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ

์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„์ฃผ๋Š” ์ค‘๋…์œผ๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ง€์›ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฃผ์ •๋ถ€ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ๊ฒฝ์ œ์  ์ƒํ™ฉ์— ๊ด€๊ณ„์—†์ด ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ํšŒ๋ณต์— ๋„์›€์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์ฃผ์ •๋ถ€ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํ•ด๋… ์„œ๋น„์Šค, ์™ธ๋ž˜ ์น˜๋ฃŒ, ์ž…์› ์น˜๋ฃŒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ๊ฑฐ์˜ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ์ง€์›์„ ๋ฐ›์œผ๋ ค๋ฉด ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„ ๋ณด๊ฑด์˜๋ฃŒ์„œ๋น„์Šค๊ตญ์— ๋ฌธ์˜ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ด๋‹น ์›น์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์—ฌ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋ฐ ์ž๊ฒฉ ์š”๊ฑด์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์„ธํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

SAMHSA ํ—ฌํ”„๋ผ์ธ

๋ฏธ๊ตญ ์•ฝ๋ฌผ๋‚จ์šฉ ๋ฐ ์ •์‹ ๊ฑด๊ฐ• ์„œ๋น„์Šค๊ตญ(SAMHSA)์€ ์•ฝ๋ฌผ ์‚ฌ์šฉ ์žฅ์• ๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์ „๊ตญ ํ—ฌํ”„๋ผ์ธ์„ ์šด์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋น„๋ฐ€ ๋ณด์žฅ ์„œ๋น„์Šค๋Š” 24์‹œ๊ฐ„ ์—ฐ์ค‘๋ฌดํœด๋กœ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค ์ง€์—ญ์˜ ์ž์›, ์น˜๋ฃŒ ์˜ต์…˜ ๋ฐ ์ง€์› ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐํ•ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

SAMHSA ํ—ฌํ”„๋ผ์ธ์— ์—ฐ๋ฝํ•˜๋ ค๋ฉด 1-800-662-HELP(4357)๋กœ ์ „ํ™”ํ•˜์„ธ์š”. ํ›ˆ๋ จ๋œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด ํšŒ๋ณต ์—ฌ์ •์„ ์•ˆ๋‚ดํ•˜๊ณ  ํ•„์š”์— ๊ฐ€์žฅ ์ ํ•ฉํ•œ ์ž์›์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ๋“œ๋ฆด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฃŒ ์ง€์› ๊ทธ๋ฃน

AA์™€ NA ์™ธ์—๋„ ๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค์—๋Š” ์ˆ˜๋งŽ์€ ๋ฌด๋ฃŒ ์ง€์› ๊ทธ๋ฃน์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ทธ๋ฃน์€ ๊ณต๋™์ฒด ์˜์‹์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ณต์œ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์•ˆ์ „ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์„ ํƒ์ง€๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • SMART Recovery: ์ž๊ธฐ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐ ํšŒ๋ณต ํ›ˆ๋ จ์— ์ค‘์ ์„ ๋‘” ๊ณผํ•™ ๊ธฐ๋ฐ˜ ํšŒ๋ณต ์ ‘๊ทผ๋ฒ•.
  • ์—ฌ์„ฑ ๊ธˆ์ฃผ ๋ชจ์ž„: ์—ฌ์„ฑ๋“ค์„ ์œ„ํ•œ ์ง€์› ๊ทธ๋ฃน์œผ๋กœ, ํšŒ๋ณต ๊ณผ์ •์—์„œ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์ด ์ง๋ฉดํ•˜๋Š” ๊ณ ์œ ํ•œ ์–ด๋ ค์›€์„ ๋‹ค๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์…€๋Ÿฌ๋ธŒ๋ ˆ์ดํŠธ ๋ฆฌ์ปค๋ฒ„๋ฆฌ: ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ค‘๋… ๋ฐ ์‚ถ์˜ ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง€์›์„ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์‹ ์•™ ๊ธฐ๋ฐ˜ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ชจ์ž„์€ ์ง€์—ญ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์„ผํ„ฐ, ๊ตํšŒ ๋˜๋Š” ์˜จ๋ผ์ธ ํ”Œ๋žซํผ์„ ํ†ตํ•ด ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์› ๊ทธ๋ฃน์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํšŒ๋ณต ๊ณผ์ •์—์„œ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ด๋ฉฐ, ๋น„์Šทํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๋™๋ฃŒ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฒฉ๋ ค์™€ ์ดํ•ด๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๋“ ๋น„๋ก€ ์ƒ๋‹ด์‚ฌ

์น˜๋ฃŒ๋Š” ์ค‘๋… ํšŒ๋ณต์— ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ์ด ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ณ  ๋Œ€์ฒ˜ ์ „๋žต์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋“ ์ˆ˜์ค€์— ๋”ฐ๋ผ ์น˜๋ฃŒ๋น„๋ฅผ ์กฐ์ •ํ•ด์ฃผ๋Š” ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๋“ค์€ ๊ฒฝ์ œ์ ์œผ๋กœ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ง€์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค์—์„œ ์†Œ๋“์— ๋”ฐ๋ผ ์ƒ๋‹ด๋ฃŒ๋ฅผ ์กฐ์ •ํ•ด์ฃผ๋Š” ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๋ฅผ ์ฐพ์œผ๋ ค๋ฉด ์˜จ๋ผ์ธ ๋””๋ ‰ํ† ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฒ€์ƒ‰ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ด๋‹น ์›น์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”. ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ํŽ˜์ด์ง€ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์œผ๋ ค๋ฉด ๊ด€๋ จ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์ฐพ์•„๋ณด์„ธ์š”. ๋งŽ์€ ์ง€์—ญ ๋ณด๊ฑด ์„ผํ„ฐ์—๋Š” ์†Œ๋“์— ๋”ฐ๋ผ ์ƒ๋‹ด๋ฃŒ๋ฅผ ์กฐ์ •ํ•ด์ฃผ๋Š” ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฒฐ๋ก 

์ค‘๋…์—์„œ ํšŒ๋ณตํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋ ต์ง€๋งŒ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ด๋ฃฐ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์—ฌ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค๋Š” ์ค‘๋… ๊ทน๋ณต์„ ๋•๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฌด๋ฃŒ ๋ฐ ์ €๋ ดํ•œ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์—ญ AA(์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์ค‘๋…์ž ๋ชจ์ž„)์™€ NA(๋งˆ์•ฝ ์ค‘๋…์ž ๋ชจ์ž„) ๋ชจ์ž„๋ถ€ํ„ฐ ์ง€์—ญ ๋ณด๊ฑด ์„ผํ„ฐ, ์ฃผ์ •๋ถ€ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ๊นŒ์ง€, ๋„์›€์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ณณ์€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ํ˜ผ์ž๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ, ๋” ๋ฐ์€ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ํ–ฅํ•œ ํฌ๋ง์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์„ธ์š”. ์˜ค๋Š˜ ํšŒ๋ณต์„ ํ–ฅํ•œ ์ฒซ๊ฑธ์Œ์„ ๋‚ด๋”›๊ณ , ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ง€์› ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‚ดํŽด๋ณด์„ธ์š”.

์ด ๊ธ€์€ ์ •๋ณด ์ œ๊ณต๋งŒ์„ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฉฐ ์˜ํ•™์  ์กฐ์–ธ์„ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋กœ์Šค์•ค์ ค๋ ˆ์Šค์—์„œ ๋” ๋งŽ์€ ํšŒ๋ณต ์ง€์› ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฐพ์•„๋ณด์„ธ์š”

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